Płatki owsiane na gęsto z jabłkami

Składniki:
1/2 szkl. płatków owsianych zwykłych
2 łyżki wiórków kokosowych
1/2 szkl. wody
1/2 szkl. mleka sojowego
szczypta soli
1 jabłko
1 banan
1 łyżka jogurtu lub miód
cynamon

Wykonanie:
Do zimnej wody i mleka wsypać płatki owsiane z wiórkami kokosowymi. Na małym ogniu doprowadź do wrzenia, ciągle mieszając. Posolić. Pogotować płatki przez około 5-7 minut. Odstawić. Nałożyć na talerz. Polać łyżką jogurtu owocowego lub płynnego miodu. Obok wyłożyć przygotowane starte na grubej tarce jabłko i pokrojonego w kostkę banana. Posypać cynamonem.

Podziel się na:
  • Facebook
  • Śledzik
  • Blogger.com
  • Google Buzz
  • Twitter
Ten wpis został opublikowany w kategorii Przepisy na śniadanie i kolację i oznaczony tagami , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Jedna odpowiedź na „Płatki owsiane na gęsto z jabłkami

  1. ann pisze:

    Ile ma kalorii ?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *