KOTLETY ZE SŁONECZNIKA I RYŻU


Składniki:
3 szkl. nasion słonecznika
1 duża cebula
2 ząbki czosnku
2-3 szkl. gorącej wody
2 szkl. ugotowanego brązowego ryżu
bulion warzywny w proszku, pieprz
bułka tarta

Wykonanie:
Słonecznik, cebulę, czosnek i wodę zmiksować. Przelać do miski. Dodać ryż i przyprawy. Wyrobić masę. Gdy będzie za rzadka dodać bułki tartej. Formować kotlety. Panierować w bułce tartej i smażyć na oleju. Można także z takiej masy przygotować pulpety.

Podziel się na:
  • Facebook
  • Śledzik
  • Blogger.com
  • Google Buzz
  • Twitter

O SiegnijPoZdrowie

Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - filia w Poznaniu
Ten wpis został opublikowany w kategorii Przepisy na obiad. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *