NIE MIELONE MIELONE


Składniki:
2 szkl. płatków owsianych
1 szkl. nasion słonecznika
2 szkl. gorącej wody
cebula
czosnek
1 łyżka mąki ziemniaczanej
bułka tarta
przyprawy: sól, tellofix, pieprz, papryka słodka

Wykonanie:
Płatki owsiane i ziarna słonecznika zalać gorącą wodą, tak aby je przykryć. Odstawić na minimum 1 godzinę (można zacząć przygotowywanie kotletów wieczorem, a rano dokończyć).
Po tym czasie dodać przyprawy, przeciśnięty czosnek oraz drobno pokrojoną cebulę. Wyrobić masę ręką. Z kolei za pomocą stópki miksujące masę lekko rozdrobnić. Dodać mąkę ziemniaczaną i ponownie wymieszać. Mokrymi dłońmi formować kotlety, obtaczać w bułce tartej i smażyć na oleju. Kotlety są proste i szybkie w przygotowaniu, a smakują wspaniale.

Podziel się na:
  • Facebook
  • Śledzik
  • Blogger.com
  • Google Buzz
  • Twitter

O SiegnijPoZdrowie

Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - filia w Poznaniu
Ten wpis został opublikowany w kategorii Przepisy na obiad i oznaczony tagami . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

2 Responses to NIE MIELONE MIELONE

  1. Renata J. pisze:

    Zrobiłam kotleciki. Pyszne. Polecam. Dodałam też trochę zielonego.

  2. Krzysztof pisze:

    Super przepis.
    Dziękuję bardzo i pozdrawiam

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *