KOTLETY Z SOCZEWICY


Składniki:
1 szkl. płatków owsianych
3/4 szkl. gorącej wody
1 szkl. soczewicy
pieprz, sól, bulion warzywny w proszku
1/2 łyżeczki kolendry mielonej (nie koniecznie)
2 łyżki mąki ziemniaczanej
2 łyżki bułki tartej
bułka do panierowania

Wykonanie:
Płatki zalać gorącą wodą i odstawić. W tym czasie soczewicę ugotować na gęsto.
Płatki i soczewicę wymieszać dodając resztę składników. Wyrobić masę. Formować mokrą ręką niewielkie kotlety, panierować w bułce tartej i smażyć na oleju. Z tych składników otrzymamy 11 pożywnych kotletów.

Podziel się na:
  • Facebook
  • Śledzik
  • Blogger.com
  • Google Buzz
  • Twitter

Informacje o SiegnijPoZdrowie

Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - filia w Poznaniu
Ten wpis został opublikowany w kategorii Przepisy na obiad i oznaczony tagami . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

2 odpowiedzi na „KOTLETY Z SOCZEWICY

  1. Gosia pisze:

    bulion warzywny w proszku? to chyba nie jest zbyt zdrowa propozycja …

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *