KOTLETY Z SOCZEWICY


Składniki:
1 szkl. płatków owsianych
3/4 szkl. gorącej wody
1 szkl. soczewicy
pieprz, sól, bulion warzywny w proszku
1/2 łyżeczki kolendry mielonej (nie koniecznie)
2 łyżki mąki ziemniaczanej
2 łyżki bułki tartej
bułka do panierowania

Wykonanie:
Płatki zalać gorącą wodą i odstawić. W tym czasie soczewicę ugotować na gęsto.
Płatki i soczewicę wymieszać dodając resztę składników. Wyrobić masę. Formować mokrą ręką niewielkie kotlety, panierować w bułce tartej i smażyć na oleju. Z tych składników otrzymamy 11 pożywnych kotletów.

O SiegnijPoZdrowie

Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - filia w Poznaniu
Ten wpis został opublikowany w kategorii Przepisy na obiad i oznaczony tagami . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

2 Responses to KOTLETY Z SOCZEWICY

Skomentuj Gosia Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *