GRANOLA


Skaładniki:
4 szklanki płatków owsianych górskich
½ szklanki wiórków kokosowych
¾ szklanki migdałów lub innych orzechów
¾ łyżeczki soli
½-1 szklanki nasion (siemię, sezam, dynia, słonecznik)
3-4 łyżki miodu
¼ szklanka oleju
¼ szklanka wody

Wykonanie:

Pierwszych pięć składników połączyć w misce. W blenderze wymieszać miód, olej i wodę. Płyn wlać do suchych składników i bardzo dobrze wymieszać rękami (oblepić płatki). Rozłożyć na blachę na wysokość do 2 cm. Suszyć w piekarniku, co chwilę mieszając, początkowo w temp. 180°C przez około 20 minut, następnie zmniejszyć do 130°C i dosuszyć.

Przechowywać w szczelnym pojemniku. Podawać z mlekiem sojowym i owocami.

Podziel się na:
  • Facebook
  • Śledzik
  • Blogger.com
  • Google Buzz
  • Twitter

Informacje o SiegnijPoZdrowie

Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - filia w Poznaniu
Ten wpis został opublikowany w kategorii Przepisy na śniadanie i kolację i oznaczony tagami , , , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *