Najprostsza pasta ze słonecznika


Składniki:
1/2- 1 szkl. nasion słonecznika
woda
sól
tellofein (przyprawa typu vegeta, ale bez glutaminianu sodu)
pieprz ziołowy
1 łyżka koncentratu pomidorowego (niekoniecznie)

Wykonanie:
Nasiona słonecznika zamoczyć na 12-24 godziny w letniej wodzie. Odstawić np. na parapet (nie w ostre słońce). Po tym czasie przepłukać i odcedzić. Zblendować z przyprawami i odrobiną wody do konsystencji pasty – smarowidła na chleb. Można w wersji „łososiowej” dodać też koncentrat. Podawać na kanapkach z
warzywami.

O SiegnijPoZdrowie

Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - filia w Poznaniu
Ten wpis został opublikowany w kategorii Przepisy na śniadanie i kolację i oznaczony tagami , , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *