SAŁATKA OWOCOWA Z RYŻEM


Składniki
1 szklanka brązowego ryżu
2 banany
1-2 szkl. winogron
kilka brzoskwiń
2 jabłka
orzechy włoskie
rodzynki

Sos:
kubek jogurtu naturalny
1 łyżka miodu
ewentualnie wg. uznania cynamon

Wykonanie:
Ryż ugotować do miękkości. Banany, jabłka, winogrona i brzoskwinie pokroić w małą kostkę. Orzechy i rodzynki można wcześniej namoczyć. Z jogurtu, miodu i cynamony przygotować sos. Owoce i bakalie wymieszać z zimnym ryżem i sosem jogurtowym. Przygotować najlepiej krótko przed podaniem.

Uwaga: Do sałatki można dodać także namoczone pestki słonecznika oraz dowolne owoce. Zamiast sosu jogurtowego można ugotować rzadszy budyń (polecamy na mleku sojowym) i nim polać sałatkę.

Podziel się na:
  • Facebook
  • Śledzik
  • Blogger.com
  • Google Buzz
  • Twitter

Informacje o SiegnijPoZdrowie

Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - filia w Poznaniu
Ten wpis został opublikowany w kategorii Przepisy na ciasta i desery i oznaczony tagami , , , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *